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一有尿意就衝廁所，當心膀胱越來越小！台大醫院婦產部教授林鶴雄強調，老人家常說「不要憋尿」的觀念其實是錯的，如果有尿就急著排尿，久而久之膀胱容積反而會變小，易頻尿，他說，正確做法應是「不要長時間憋尿」才是對的，白天尿尿次數小於8次為佳，甚至想尿尿時可多憋5分鐘訓練撐大膀胱。
林鶴雄帶領的婦女泌尿研究團隊今（7）日發表有關影響婦女膀胱過動症持續用藥或復發因子之研究結果，研究發現，若是膀胱過動症婦女有夜尿次數較多、服藥效果不甚理想及膀胱容積小的現象，就該考慮延長用藥時間，吃越久越好。
台灣婦女膀胱過動症盛行率很高約16%，超過糖尿病的10%，台大醫院副院長陳石池說，與年紀老化有關，另外糖尿病、子宮鬆弛或脫垂也容易有膀胱過動症，飽受急尿、頻尿、夜尿等症狀所苦，甚至急迫性尿失禁；許多停經後婦女有膀胱過動症，導致睡眠不足、精神不濟，影響生活品質甚鉅。
台大研究團隊追蹤122名膀胱過動症婦女3年發現，一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療3個月就會有效，但若有夜尿3天超過7次、膀胱容積小於145ml以及治療效果不甚理想3項因子，即容易復發，不易停藥。
林鶴雄說，老祖宗有些觀念常是錯的，像鼓勵人不要憋尿即是一項，因為一有尿意就急著去上廁所，只會讓膀胱越來越小，變得無法憋尿；他強調，不要長時間憋尿才是對的，不要超過2、3小時才去尿一次。
林鶴雄指出，正常的排尿次數，白天應小於8次、夜間睡眠時則應小於1次，否則就是頻尿、夜尿，平常也可以自我訓練，在有尿意時多憋一下下，從3分鐘、5分鐘循序漸進，撐大膀胱。
台大醫院婦產部婦女泌尿研究團隊此一研究是與亞東紀念醫院婦產部主任蕭聖謀合作發表，研究成果已發表在今年9月21日出刊的停經相關醫學期刊中排行第一名的雜誌「停經（Menopause）」網路版。
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中國時報【陳張眾】
美國品牌Polo Ralph Lauren昨於板橋大遠百開設新北市首間專賣店，吸引品牌愛好者丁春誠與名媛李晶晶前往朝聖，不久前才剛去美國度假的丁春誠更自稱早已先在美國專賣店逛了一圈，李晶晶則說是跟品牌一起長大的。
剛擔任完朱孝天婚禮伴郎的丁春誠，對這次兄弟們難得的聚會頗有感觸，還學新郎淡淡說出：「不知下次大家聚在一起是什麼時候了。」當被問到自己的大事何時舉行，他則含糊以微笑帶過；最近常跑中國並埋首於自己電影劇本創作與拍攝籌劃的他，手邊還有另一個線上節目進行中，主要是去全球發掘各地有趣的房子並體驗各地風情，讓他也不禁說出：「房子最重要是住在裡面人的故事。」
當有媒體鍥而不捨追問他想在自己家裡放幾個「混血寶寶」的時候，他則帶點尷尬地說：「再說吧！」也間接表露不想正面回應跟混血名模Akemi吵得沸沸揚揚的緋聞。
能如此引起丁春誠對「家」的興趣，也因Polo Ralph Lauren把每間專賣店都當成設計師本人對生活風格的延伸打造，於板橋大遠百1樓開幕的全新概念店，係屬品牌下半年北中區8店拓展計劃的第一步；承襲紐約旗艦店靈感，使用皮質家具與木質基地打造美式摩登奢華，並以上城（Uptown）、中城（Midtown）、下城（Downtown）區塊劃分雅痞正裝、品牌經典及前衛休閒三大不同男女裝系列，其中亦闢出全國首設丹寧專區，滿足型人們的各種需求。
（中央社記者顧荃台北11日電）景美台師大拔河聯隊遠征瑞典2016世界盃室外拔河錦標賽，昨天晚間再傳捷報，奪下女子500公斤組錦標賽金牌，在該項比賽達成4連霸。
景美師大拔河聯隊參與在瑞典馬爾摩（Malmo）舉行的2016世界盃室外拔河錦標賽，11日下午4時（台灣時間10日晚間10時）起進行女子500公斤錦標賽賽事。
女子500公斤錦標賽共有11隊報名，除了景美師大聯隊，還有德國、瑞士、瑞典、比利時、威爾斯、中國、荷蘭、南非、英格蘭、巴斯克。
第1輪預賽採循環賽制，各參賽隊伍皆會碰頭，台灣小將過關斬將，以全勝之姿晉級。在4強戰打敗預賽第4名對手瑞典，最後與打敗強敵巴斯克爭冠，奪下金牌。
世界盃室外拔河錦標賽2年舉辦一次，景美師大拔河聯隊從2010年首度參賽開始，就連續奪下500公斤錦標賽冠軍，今年再度奪冠，創下4連霸佳績。這面金牌也是在今年比賽中獲得的第5面金牌。1050911
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